|
Доска объявлений |
 Приглашаем детей отдохнуть в детском летнем лагере "Первоцвет" в живописной Алуште. Лагерь располагается на базе средней школы.Размещение по 8-10 детей, 5-ти разовое питание, 10 мин до пляжа, культурно-массовая программа . Приемлемые цены. (Цена 2011 года -105 грн в сутки - смена от 14 дней).Руководителям организованных групп предоставляются скидки.... |
|
Подробнее...
|
|
Велосипед в отличном состоянии.
Поставлены новое оборудование : переключатель проффесионального уровня Shimano Deore XT Shadow, колеса Mavic , гидравлические тормоза Avid Juicy 3.
... |
|
Подробнее...
|
|
|
|
|
|
|
|
Главная  Поиск попутчиков Велотренажеры
|
Велотренажеры |
|
|
Написал Админ
|
|
Пятница, 30 Март 2007 |
 Велотренажеры- это имитаторы велосипедов, снабженные специальной системой торможения.
Популярность велотренажеров растет с каждым днем. Занимаясь на велотренажере, вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, развиваете выносливость, и конечно тренируете мышцы ног и спины.
Разуметься всем понятно, что в наше время любой крупный фитнес клуб имеет в своем арсенале достаточное количество велотренажеров, но сегодня мы поговорим о домашних велотренажерах и о том на что необходимо обращать внимание при их покупке.
Прежде чем отправиться в магазин для ознакомления с ассортиментом подумайте, сможете ли вы использовать у себя дома тренажер. Велотренажер производит при работе шум, а ваша квартира не фитнес клуб и если она малогабаритная, а в доме маленькие дети то это может доставить некоторые неудобства.
Это значит, что вам не подойдут модели с ременной системой нагружения. Обратите внимание на то, нуждается ли тренажер в сборке и насколько она сложна. Попросите, что бы вам показали прилагающуюся к нему инструкцию, убедитесь, что она на русском языке и написано доступно.
Обязательно попросите продавца продемонстрировать, как работает компьютер. Уточните, на какой срок выдается гарантия.
Бортовой компьютер прилагающейся к будущему вашему тренажеру должен как минимум уметь измерять: пройденной расстояние, время, скорость, количество затраченных калорий.
Обязательно должно быть в наличии устройство, регулирующее уровень нагрузки оно может быть автоматической или ручное. Нагрузка или как говорят специалисты способ нагружения делятся на несколько разных типов:
Велотренажеры с ременной системой нагружения это простейшие и недорогие тренажеры. Нагрузка зависит от натяжения ремня и устанавливается с помощью механического регулятора.
При покупке обратите внимание на вес маховика, чем он тяжелее, тем более плавным и бесшумным будет ход педалей.
Огромный плюс этого тренажера относительно небольшая цена, потому он часто приобретается для тренировок в квартирных условиях. В фитнес клубах встречается очень редко.
Велотренажер с колодочной системой нагружения. Этот вид тренажера считается полупрофессиональным, но встречается не так часто. Нагрузка создается в результате сопротивления тормозных колодок, прижимаемых к моховику. Это система более напоминает езду на настоящем велосипеде.
Велотренажер с системой магнитного нагружения, обеспечивает бесшумность и плавность хода. Нагрузка создается магнитным полем и устанавливается с помощью механического регулятора. Бортовой компьютер позволяет задавать и контролировать все параметры тренировки.
Велоэргометры с магнитной системой нагружения это самые современные и дорогие тренажеры. Практически во всех велоэргометрах имеются встроенные программы, которые могут помочь выбрать вам нагрузку в зависимости от поставленной вами задачи.
Такие тренажеры могут быть использованы не только в фитнес клубах, но и реабилитационных центрах.
Популярность велотренажеров очень велика, так как они помогают решить множество проблем поставленных людьми. При регулярных тренировках ваши мышцы окрепнут, фигура станет изящнее, разовьется выносливость, о благотворим влиянии на легкие сердце, говорить не приходиться это очевидно
Конечно все плюсы подобной тренировки можно ощутить лишь при условии правильно построенной программы тренинга.
Одно из различий велотренажеров - ограничение на максимальный вес пользователя. Обычно, эта величина варьируется в пределах от 80-100 кг у недорогих, компактных моделей до 120-140 кг у более крупных велотренажеров.
Кроме того, на велотренажерах с небольшими габаритами будет неудобно тренироваться тучным людям. В любом случае, если вес пользователя очень большой, то для покупки оптимального велотренажера, лучше посоветоваться с консультантами фирмы-продавца.
Рама, седло, педали, руль. Это основные компоненты, определяющие комфорт, внешний вид и, не в последнюю очередь, надежность. Все тренажеры, в том числе и вело, рассчитаны на определенную максимальную массу пользователя (так что при покупке не забудьте поинтересоваться этой цифрой).
Если вы хотите лишь поддерживать общий тонус организма, бодрость и энергию, то титанические усилия, необходимые для профессионала, вам ни к чему. Главное для вас - это регулярность. Иными словами, та самая рутина, которая для профессионала является большим злом, для вас - достижение.
Обычно люди бросают занятия довольно скоро, как только моральное удовлетворение от покупки тренажера перестанет подстегивать желание тренироваться. Здесь надо преодолеть некий временной барьер, после которого занятия уже войдут в привычку.
Говорите себе, что если вы бросите, то пойдет насмарку многомесячный труд. Тренируйтесь по часам, не позволяя себе расслабляться. Ну а если ничего не помогает, значит - не судьба.
В конце концов, каждый сам себе хозяин. И все-таки потерпите еще хоть неделю, хоть три тренировки - может быть, потом ситуация изменится.
Ну а если поражение - это не ваш путь, и вы хотите спокойно и с достоинством идти по жизни, вызывая уважение окружающих и интерес со стороны противоположного пола, то следите за собой, совершенствуйте себя, и тогда даже за порогом молодости вы будете выглядеть, как молодой тигр, или, напротив того, пленительная сирена.  (6) Обсудить на форуме
|
|
|
|
 |
|
|
Baikal Bike Trophy |
|
Baikal Bike Trophy
|
|
Кто он-лайн |
Сейчас на сайте:
Гостей - 22
|
|
|
